Desde este mes de septiembre, Ché Cabello inicia esta actividad ofreciendo clases de yoga para cultivar el bienestar físico y mental.
María José Cabello, Ché, ha estado profundamente involucrada en la práctica del yoga durante muchos años. A lo largo de este tiempo, ha explorado diversas técnicas y estilos derivados de esta saludable disciplina. Ahora, en septiembre de 2024, ha decidido dar un paso adelante y abrir su propio espacio de yoga: Salmah Yoga.
Ubicación y horarios
Las instalaciones de Salmah Yoga están ubicadas en un lugar accesible, con entrada tanto por carretera de Loja, bajo lo que era el bar El Cruce, como por calle Granada, encima del Covirán Melli (en el local de lo que hasta hace poco era el taller de confección Paco Lozano). Las clases se ofrecerán en horarios de mañana y tarde, de lunes a viernes, adaptándose a diferentes necesidades y niveles.
Para obtener más información, las personas interesadas pueden llamar al teléfono 629 604 669.
Salmah Yoga es un lugar diseñado para que los usuarios puedan desconectar del estrés diario y, al mismo tiempo, conectar profundamente consigo mismos. Cada sesión busca equilibrar el cuerpo y la mente, promoviendo una mayor conciencia corporal y una paz mental duradera.
El yoga es una disciplina milenaria que une mente, cuerpo y espíritu a través de la práctica de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. Al enfocarse completamente en el cuerpo durante la práctica, se logra calmar la mente y conectarse profundamente con uno mismo. Esta práctica no solo promueve el bienestar físico, sino también un equilibrio emocional y mental.
Estilos de yoga en Salmah Yoga
En Salmah Yoga, se ofrece Hatha Yoga, el estilo más tradicional y accesible para todos los niveles de practicantes. Además, se han incorporado dos modalidades especiales para adaptarse a las necesidades de distintos grupos, que podrán ir aumentándose en función de las necesidades y propuestas de los usuarios:
Yoga en silla: Dirigido a personas mayores o con movilidad reducida, que permite disfrutar de los beneficios del yoga sin necesidad de movimientos exigentes.
Yoga prenatal: Especialmente diseñado para mujeres embarazadas, este estilo ayuda a mejorar la salud física y emocional, fomentando un desarrollo saludable del embarazo y preparándose para el parto de manera natural.
Beneficios del yoga La práctica regular de yoga ofrece múltiples beneficios, tanto a nivel físico como mental, entre los que destacan:
- Mejora la flexibilidad.
- Aumenta la movilidad de las articulaciones.
- Fortalece los músculos de piernas y brazos.
- Favorece una mejor respiración.
- Aumenta la concentración y la claridad mental.
- Promueve la relajación profunda.
- Mejora la circulación sanguínea y regula la presión arterial.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Mejora la calidad del sueño.
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